Alla inlägg den 30 december 2015
Gör en härlig smoothie av morot, mango, coccos och apelsin
Ikväll fanns det rester att värma, ganska skönt ibland. En nyttig och god smoothie hann jag
i alla fall med att göra också, känns bra att dricka efter träningen!
Morots och mango smoothie
ca 1 liter
1 burk coccosmjölk
4 normalstora morötter
1 mango
2 apelsiner
2 msk honung
2 tsk chiafrön
1 tsk kryddnejlika
2 tsk gurkmeja
2 tsk vanilj
1 1/2 - 2 dl iskallt vatten
1) Skala apelsinerna och mangon och skär dem i mindre bitar. Skala morötterna
och riv dem fint, ha sedan ner morötterna och frukten i en blender
2) Ha i coccosmjölken, chiafrö, kryddnejlika, gurkmeja och vanilj och
mixa allt till en slät massa
3) Häll upp smoothien i en kanna och späd den med någon deciliter iskallt vatten
till lagom drickvänlig konsistens
Smoothien står sej i kylen i flera dagar med ordentligt lock på kannan!
Den tjocknar när den står, men späd med lite vatten i glaset så det blir
lättare att dricka.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 |
6 | ||||
7 |
8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 |
|||
21 |
22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 |
||||||
|